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【教案选登】双手从头后向前抛实心球教学预案
发表日期:2018-01-22  [字体显示:  ]  [收藏]  [打印]  [关闭]
 双手从头后向前抛实心球教学预案

 

班级:五(1) 人数:40   地点:田径场   任课教师:泮境中小凌桂发

 

 

 

 

双手从头后向前抛实心球

 

 

出手的高度和角度

 

 

     

  双手从头后向前抛实心球                             

 

上下肢协调配合,合理发力

1、认知目标:通过教学使学生能熟记并说出向前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。

2、能力目标:通过教学使学生初步掌握抛实心球的出手位置和角度。

3、情感目标:通过教学培养学生积极参与,学会合作,互帮互学的精神。

 

 

课 的 内 容

教学方法和组织

运动量

 

教师活动

 

学生活动

时间

 

 

 

 

 

 

 1、体育委员整队,检查和报告人数。

22、师生问好。

3. 3、宣布本次课内容和要求,强调课的安全,安排见习生。

 

 

 

 

教师要求:

 

集合时要求快、静、齐,学生精神饱满。

 

组织:

成四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、一般准备活动:徒手操:1.头部运动2.扩胸振臂 3、体侧运动4、体转运动5.腹背运动 6.弓步压腿7.手腕踝关节运动8放松运动。

 

二、、专项准备活动

游戏:《传球接力》

教师讲解示范,并提出安全事项。

 

 

组织:

体育委员带领队伍成广播体操队形散开进行热身。有节奏的做好各节徒手操。

 

要求:精神饱满,合作积极、有序有趣。

 

 

组织:四列横队。    

 

 

要求:遵守游戏规则

两臂距离散开

要求:动作有力、到位、协调、

 

 

 

 

 

4×8

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投:  原地双手头上正面掷实心球:

1.     (一)握球的方法:五指自然张开,掌心空出,大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。

2.     (二)握球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分挥两臂、手指和手腕的力量。

(三)动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在后面那只脚上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方40度角左右)方掷出,在球出手的同时后脚向前交换。

(四)用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛,带有鞭打。

           

 

 

二、游戏:“趣味保龄球”

方法:将学生分成人数相等的队,在各队前方画圈,中圈放实心球。看那个队最先把所有实心球击出圈。

 

组织和教法:

1.教师示范讲解。

要求:

1)安全第一的原则上进行练习。

2)学生听口令统一练习,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

2.教师巡回指导,发现问题及时纠正。

3.组织学生讨论突破重难点:(1)每个人怎样找到合适自己的出手角度?(架设一条适合自己高度的绳子。)

 2)怎样做到协调发力?(多练找感觉)

4.个别纠错和巡回指导。

5.集体讲评和指导。

6.提出再练习的要求。pic?fid=2746899470162062533

 

教法:

1、教师讲解方法和规则;

2、教学比赛。

要求:快速、准确、合作。

 

学生原地徒手练习;

1、学生体会两脚前后开立,蹬地,收腹,挥臂用力顺序。

2、两人一组做互掷练习,体验用力顺序。

要求:听口令统一练习。

3、学生合作练习。

组织:两列相向横队,相距约15米左右。

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4.学生互助练习。

5.认真听取老师的讲评、按照老师的要求再进行练习直到完成任务。

 

游戏规则:

1、球要全部击出圈。

2、一次只能一个同学击球。

3、最先把所有实心球击出圈的队为胜。

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

2-3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3

 

 

 

 

2

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

1.放松活动。(音乐)

2.小结本课情况,布置课后练习。

3.安排归还器材,宣布下课。

1.要求心身放松。

2.组织学生回顾本课内容,评估自己的掌握情况。

3.师生总结互道再见。

1.做放松运动。

 

2.说说本课内容,

交流学习心得。

 

3值日生归还器材。

4×8

3

 

 

 

2

               

 

运动

负荷

预计

练习密度:35%左右 

平均心率:125---135/分钟

心率指数:1.31.4

 

场地

器材

1.实心球20个、粉笔

2.篮球场一块呼啦圈4

3.播放音乐工具

 (责编:游赣荣)

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